La ménopause représente une étape importante de la vie d’une femme. Elle se manifeste généralement vers l’âge de 45 à 55 ans. Notez qu’elle s’accompagne de désagréments qui peuvent être difficiles à supporter pour beaucoup. Heureusement, des traitements existent pour aider à passer ce cap. Découvrez dans cet article des conseils pratiques pour soulager les symptômes de la ménopause.
Prendre des compléments alimentaires spécifiques pour la ménopause
Les compléments alimentaires peuvent soulager les symptômes les plus courants de la ménopause. Ces produits sont composés de nutriments essentiels et de substances bénéfiques pour la santé des femmes. Leur objectif est d’améliorer le bien-être général. Ils limitent la fatigue et améliorent la qualité du sommeil. Pour des résultats efficaces, tournez-vous vers des marques qui proposent des formules à base de plantes. C’est notamment le cas de serelyspharma.com avec ses compléments aux extraits « cytoplasmiques purifiés et spécifiques de pollens ».
Opter pour l’hormonothérapie
Il s’agit de la TRH ou Thérapie de Remplacement Hormonal. Ce traitement permet de remplacer les hormones que les ovaires ne produisent plus en vieillissant. Vous prenez alors des médicaments sous-forme de gel, de timbre ou de crème. Sachez qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant de procéder à l’hormonothérapie. En effet, une évaluation est nécessaire pour déterminer si c’est une solution adaptée ou non à votre situation.
Adopter des remèdes naturels
De nombreuses femmes préfèrent adopter des remèdes naturels pour soulager les symptômes de la ménopause. On peut, par exemple, citer :
- la pratique d’une activité physique régulière ;
- le choix d’une alimentation diversifiée ;
- l’arrêt de la consommation d’alcool et du tabac ;
- l’acupuncture.
FAQ
Quels sont les symptômes de la ménopause ?
La ménopause se manifeste par des troubles corporels et émotionnels. Il y a les bouffées de chaleur, les maux de tête, la fatigue, le stress et la prise de poids. Il est aussi possible de citer l’incontinence urinaire, la sécheresse du vagin, les troubles de l’humeur et l’ostéoporose.
Quand faut-il commencer un traitement de la ménopause ?
Vous pouvez commencer un traitement dès que vous remarquez l’apparition de ces symptômes. Un suivi médical est recommandé pour prévenir les maladies pouvant survenir après la ménopause.
